Sauna

Le sauna est une technique ancestrale qui provient de Scandinavie et s’est développé largement en associant le côté social à une fonction d’hygiène et de bien-être éprouvée.

Le sauna réunit dans un cadre confiné, dans une ambiance en bois typique des premiers «chalets» nordiques les personnes qui partagent un moment de détente dans une atmosphère à haute température (idéalement entre 80 et 90°).

La session au sauna ne pas excéder un temps d’environ 20 minutes et est contre-indiqués aux personnes susceptibles de problèmes cardiaques.

La sudation dans le sauna est bénéfique pour le tonus.. elle élimine les toxines qui s’échappent par les pores de la peau, elle est également bonne pour les bronches. L’atmosphère du sauna est imprégnée d’huiles essentielles qui pénètrent par le processus respiratoire et remplissent les bronches.

En suant fortement, outre les toxines, les cellules mortes se détachent de la peau. A ce titre il est bon de se frotter énergiquement à la fin de la séance, ainsi le sauna, en plus d’être un agréable moment de bien-être, est également un moyen efficace pour la régénération de la peau.

Après la session dans le sauna, il est d’usage de se frotter le corps avec de la glace ou de se plonger dans un bain d’eau glacée. Les premières secondes sont un peu rudes mais l’action bénéfique de ce traitement est excellent pour la circulation du sang et donne un regain d’énergie tonifiant.