Les cours de méditation que proposent les centres de bien-être et de relaxation sont en général des sessions guidées par un coach qui installe une atmosphère détendue propice au lâcher prise.

La méditation relaxante n’a aucun lien avec une forme de rite religieux. Elle est principalement basée sur le contrôle de la respiration et la visualisation intérieure.

Par un relâchement et une harmonie progressive du rythme respiratoire, associés à des formes de visualisations créatives intérieures, l’esprit ralentit son agitation coutumière pour accéder à une sphère de détente qui se propage du mental au corps physique dans son entier.

Le méditant prend progressivement du recul par rapport aux soucis du quotidien, le lâcher-prise étant la clé d’une forme de relaxation spirituelle. Pendant le processus de méditation, le corps lui-même, des muscles aux organes, trouve une détente bienfaitrice et réparatrice.

Le cerveau entrant en méditation devient plus réceptif à son environnement invisible, aux ondes et influences extérieures. Il permet de neutraliser les formes d’agression qui nous ceignent en permanence dans le monde actif et redonne au psychisme un équilibre qui renforce la résistance du corps, tout en développant une forme de bien-être visible.

Le corps physique s’aligne sur la forme de pensée, le mental conditionnant l’être. 

Par une méditation bien guidée, on puise rapidement de précieuses ressources qui procurent en quelques séances une force intérieure énergisante, calmante et bienveillante.